Zaila izan daiteke zein kolageno osagarri hartu behar diren jakitea. Nola bereizten duzu marketinaren publizitatearen eta egiaren arteko aldea, hainbeste markak azal gazteagoa, artikulazio sendoagoak eta osasun hobea agintzen dituztenean? Nutrizio-zientzialari gisa, urteak eman ditut ikerketak aztertzen, produktuak probatzen eta benetan zerk egiten duen jakiten. kolageno peptido osagarria lana.

Gida argi honek zarata gainditzen du. Atzean dagoen zientzia zehatza aztertuko dugu hidrolizatutako kolageno peptidoak, marka onenak aztertu eta zure galdera garrantzitsuenen erantzun: Kolageno peptidoak dituzten osagarriek funtzionatzen al dute? Zein da azal eroriarentzako kolageno osagarririk onena?

Kolageno Peptido Hidrolizatuen Osagarri Onenak

Egiten du hidrolizatutako kolageno peptidoakProzesuak gorputzak xurgatu eta erabiltzeko duen gaitasuna errazten du.

Hidrolizatutako kolageno peptidoak hauts aleatorioak baino hobeak dira, pisu molekular ezagun eta aminoazidoen konposizio zehatza duten osagaiak direlako arretaz prozesatu direlako. Dena berdina, garbia eta behar bezala funtzionatzen duela ziurtatzen du.

Zientzia atzean kolageno anitzeko peptidoak

• Hidrolisia kolageno molekula handiak txikiagoetan deskonposatzen dituen prozesua da, eta erraz digeritzen da. Prozesu horri kolageno peptidoen eraketa deritzo. Gorputzak erraz erabiltzen du eta xurgatzen du.
• Ehun berrien hazkuntza eta berreskuratze prozesua bizkortu egiten da peptidoak odolean zehar igarotzean, larruazalarekin eta artikulazioekin batera.
• Abantailak kolageno anitzeko peptidoakLarruazalaren elastikotasuna eta zimurren desagerpena barne hartzen dituzte. Gorputzaren kolagenoaren sintesia sustatzeko duten ekintzak barneko euskarri-egiturak indartzen laguntzen duelako da.
• Lotailuak eta kartilagoak indartzen laguntzen du. Kolageno peptidoak osagarri bikaina dira zure oraingo eta etorkizuneko osasunerako eta erakargarritasunerako, beste arrazoi askorengatik ere.

Nola aukeratu kolageno peptido osagarri egokia

Kolageno osagarriak ez dira guztiak berdinak. Hona hemen kontuan hartu beharreko gauza batzuk:

Kolageno mota: I eta III motak dira onenak larruazalerako eta ilearentzat maila altua dutenean. II motak artikulazioetarako balio du.

I eta III motako kolagenoa behi-kolagenoan aurkitzen da, itsas kolagenoa, berriz, askotan goraipatzen da larruazalerako dituen onurengatik eta zein erraz xurgatzen den. Produktu askok iturri anitz erabiltzen dituzte aplikazio sorta zabalagoa estaltzeko.

Nola jakin kolageno osagarri bat ona den: ziurtagiriak eta probak

Bilatu enpresa entzutetsuen logotipoak, hala nola USP edo Consumer Lab. Laborategi independenteko probak produktuaren segurtasuna, eraginkortasuna eta betegarri arriskutsuen eta metal astunen gabezia baieztatu dituzte. Edukia etiketarekin bat datorren egiaztatzea ezinbestekoa da produktu bat ziurtatu ahal izateko.

Pilulei alderatuta, kolageno hautsak hainbat abantaila eskaintzen ditu: Diruaren balioa handiagoa da kolageno peptido hautsa botila bakoitzak anoa gehiago dituelako.

Dosiaren pertsonalizazioa: Neurketa zehatzak lor daitezke oraindik, nahiz eta koilarakada tamainak marken artean alda daitezkeen.

Collage hautsa

Nahasketarik behar ez dutenez, aproposak dira bidaiatzean erabiltzeko.

Erosoa, eramangarria eta erabiltzeko erraza: horixe da erabiltzeko erraztasuna.

Gomendatutako dosia: Aurrez neurtutako dosiek paziente bakoitzak kantitate bera hartzea bermatzen dute; hala ere, baliteke ez izatea irtenbiderik kostu-eraginkorrena.

Zerk osatzen ditu kalitate handiko kolageno osagarriak

Kalitate handiko kolageno osagarri baten hutsune nabarmenak hauek dira:

• Larruazalaren osasunerako: Ikerketa askok erakutsi dute osagarriak aldizka hartzeak azala elastikoagoa, hidratatuagoa eta trinkoagoa egiten duela. 2014an Journal of Medicinal Food aldizkarian argitaratutako ikerketa berritzaile batek aurkitu zuen hartzen zuten emakumeek... kolageno anitzeko peptidoakZortzi astez begi inguruko zimur kopurua nabarmen murriztu zen eta azalaren hezetasun maila hobea izan zuten. Horregatik, jendeak jakin nahi du zein den kolageno onena azala zuritzeko (zehatzago esanda, argitasuna emateko eta tonu uniformea ​​emateko) eta azal eroriarentzako kolageno osagarri onena.

• Artikulazioetarako eta hezurretarako: Ikerketek erakusten dute kolageno peptidoek kirolariei eta artrosia duten pertsonei mina eta hantura gutxiago sentitzen lagun diezaieketela. Kartilagoa leheneratzen eta artikulazioak babesten laguntzen du.

• Gorputzaren osaerarako: Sabelaldeko gantza kentzeko kolageno onena al da? Ez zuzenean. Baina proteina osagarriek asetuta sentitzen lagun zaitzakete, eta horrek kaloria gutxiago jaten lagun dezake orokorrean. Gainera, kolagenoa gihar masa laguntzen duen proteina bat da, metabolismoa bizkortu eta pisua galtzeko helburuak lortzen lagun zaitzakeena.
Gauzarik garrantzitsuenak koherentzia, kalitatea eta pazientzia dira. Egunero 8-12 astez erabili ondoren, emaitzak ikusten hasi beharko zenuke.

Nola aukeratu onena kolageno peptido osagarria zuretzat

Ez dira osagarri guztiak berdinak.
1. Kolageno mota: Azal eta ilearentzat, bilatu I eta III motako nahasketak. Artikulazioetarako, bilatu II motako nahasketak. Onenetako asko kolageno peptido hautsa Osasun orokorra lortzeko, mota desberdinen nahasketa bat erabili.
2. Iturria: Behi kolagenoak I eta III motako asko ditu. I motako kolageno eduki handia duelako eta arrain-ezkatetan eta azalean duelako jatorria, itsas kolagenoa gorputzak azkar xurgatzen duelako da ezaguna.
3. Egiaztapena:

Consumer Lab, NSF edo USP bezalako erakunde entzutetsuen zigiluak sarritan produktuei eransten zaizkie potentzia eta purutasun proba zorrotzak gainditu ondoren. Horrek bermatzen du produktuak etiketa zerrendatutako osagaiak soilik dituela eta ez dagoela metal astunekin edo betegarriekin adulteratuta.

4. Kolageno hautsaren eta tableten arteko desberdintasunak aurkeztea

Hautsa erosketa bikaina izan ohi da hainbat janari hobetu nahi badituzu, hala nola zopak, kafea, irabiakiak eta beste hainbat. Plater honen anoa bakarra beharko duzu. Tabletak erosoagoak diren arren, kantitatea... kolageno peptido hautsa koilarakada batean dagoena pilula batean dagoenaren eta ez da desberdina izan daiteke.

5. Zer behar da

Etiketa argia kalitate handiko kolageno peptido produktu baten seinale da. Mesedez, ez erabili edulkoratzaile, zapore edo betegarri artifizialik.

Kolageno Peptido Osagarrien Produktuak

Adituen eta jende arruntaren artean errespetua duten enpresa batzuk hauek dira:

• Elementu bat nabarmentzen da, bai ur irakinetan bai izoztuta dagoen uretan guztiz disolbatzen delako. Bere ospearen arrazoiak fidagarritasuna eta erabiltzeko erraztasuna dira.
• 200 debekatutako produktu kimiko baino gehiagoren probak egin ondoren, kolageno peptido hautsa NSF Sport-ek onartu du, Athletics Research-ek jakinarazi duenez. Larreetan hazitako behietatik datorrenez, belarrez elikatutako behi-haragia aukera bikaina da kirolarientzat.
• Marka hau bikaina da beste hauts batzuk digeritzeko arazoak badituzu. Irekiak eta zintzoak dira beren materialen jatorriari buruz, eta lehorrez eta itsasoz bidaltzeko aukerak eskaintzen dituzte.
• Produktu honetan erabiltzen den kolagenoa bost iturri nagusitatik dator: behiak, oiloak, arrainak, arrautzak eta arrautzen mintzak.

Kolageno organikoa: Errezeta honek lehentasuna ematen dio jatorri etikoari, GMOrik gabeko eta belarrez elikatutako produktuak soilik erabiliz. Eguneroko ongizate funtzioak oso erabilerrazak dira, diseinu minimalista dutelako.

Kolageno osagarriak.

• Azal gazteagoa lor dezakezu erabiliz kolageno peptido hautsa, hala nola Vital Proteins eta Sports Research, I eta III motako kolagenoan aberatsak direnak. Itsas kolagenoa itxurarekin lagun dezakeen beste substantzia sendo bat da.
• Antzinako Nutrizio teknikak artikulazioetako ondoeza arintzea du helburu, kartilagoa babestuz II motako kolagenoa edo beste mota batzuen konbinazioa erabiliz.
• Digestio-aparatuaren estaldurak ezin du bere lana behar bezala egin kolagenoaren parte diren glutamina eta glizina aminoazidorik gabe.
• Bizitza lanpetua dutenek komenigarria izan liteke potentzia handiko kolageno osagarrietan inbertitzea, dosi bakoitzeko kostu handiagoa izan arren.

Jendeak kolagenoa lortzeko bost modu nagusiak

Jendea gero eta selektiboagoa da kolagenoa erosten duten markei buruz, haren onura guztiak ezagutu ondoren. Mota ohikoenen adibide batzuk hauek dira:

1. I. mota

Gizakietan, I mota da, alde handiz, ohikoena. Kaltetutako azala, ilea eta kutikulak konpontzen ditu. Jendeak normalean itsaskia (itsaskoa) edo behikia (txahala) dela uste du.

2. II. mota

Iturri ohikoenetako bat oilaskoaren esternoiaren kartilagoa da. Ez bat, baizik eta bi artikulazio-osagarrik hidrolizatutako edo desnaturalizatu gabeko formak erabiltzen dituzte.

3. III. mota

Larruazalaren hidratazioa eta elastikotasuna hobetzen ditu (III. mota). Behietatik dator eta maiz I. motarekin batera aurkitzen da.

4. V. mota: Ileari, zelula-gainazalei eta plazenta-ehunari laguntzen dio. Osagarri askok kantitate txikietan dute, baina salmenta-puntu handia da haurdunaldiko edo ile-espezifikoetarako formulen kasuan.
5. X mota: Hezurrak hazten eta artikulazioak osasuntsu mantentzen laguntzen du. Oilaskoan eta behi-haragian aurkitzen da eta askotan mota desberdinetako nahastei gehitzen zaie, egitura osoa laguntzeko pentsatuta daudenak.

Osagarrietatik haratago: Kolageno elikagaiak sartzea

Osagarriek funtzionatzen dute, baina ez ahaztu kolagenoan aberatsak diren elikagaiak. Zure gorputzak kolageno gehiago askatzen lagun diezaiokezu janez:
• Hezur-salda (iturririk ezagunena)
• Oilaskoa, batez ere azala
• Arraina eta arrain-azala

• Arrautza zuringoak

(Hauek kolagenoa sortzen laguntzen dute)

Kolageno peptidoen osagarri bat egokia al da zuretzat?

Ikerketa guztien batura kolageno peptido osagarriaOso sinesgarria da. Kalitate handiko batzuk zure eguneroko errutinan gehitzea arrisku txikiko eta sari handiko modua da zahartzearen zantzu ikusgarriei aurre egiteko, artikulazioen mugikortasuna sustatzeko eta zure egitura-osasun orokorra hobetzeko.
The Kolageno peptido hidrolizatuen osagarri onena egunero hartuko duzuna da. Kolageno peptidoak erosi nahi badituzu, ziurtatu Vital Proteins, Sports Research edo beste marka fidagarri bateko kalitate handiko produktua lortzen duzula. Gainera, ziurtatu forma zure bizimoduarekin bat datorrela.